Ar cheart dom masc a chaitheamh agus mé ag folúsú?

I measc na paindéime COVID{0}} leanúnach, is cleachtas coitianta anois é masc a chaitheamh go poiblí chun scaipeadh an víris a chosc. Mar sin féin, tá go leor daoine ag smaoineamh ar chóir dóibh masc a chaitheamh agus iad ag déanamh tascanna ar nós a dtithe a fholúsú. Is é an freagra ná gur dea-chleachtas é masc a chaitheamh agus tú ag folúsú mar is féidir leis tú a chosaint ó cháithníní díobhálacha san aer.

Nuair a bhíonn tú i bhfolús, cruthaíonn an meaisín súchán a tharraingíonn salachar, deannach agus cáithníní eile a d’fhéadfadh a bheith san aer. Cruthaíonn sé seo scamall deannaigh agus smionagar timpeall an mheaisín agus seans nach mbeidh tú in ann é a fheiceáil leis na súile nocht. Is féidir le hailléirginí cosúil le pailin, dander peataí, agus mites deannaigh a bheith sa deannach aerbheirthe seo a d’fhéadfadh greannú riospráide nó asma a chruthú. Ina theannta sin, d’fhéadfadh go mbeadh truailleáin mar luaidhe nó lotnaidicídí i gcuid de na cáithníní deannaigh a dhéanann dochar ar leith do do shláinte.

Má chaitheann tú masc agus tú ag folúsú is féidir leat do chosaint ó na cáithníní díobhálacha seo. A dea-fheistithemasc aghaidh deannaighis féidir leis an deannach ón aer a scagadh sula ndéanann tú é a ionanálú, rud a d’fhéadfadh an baol a bhaineann le greannú riospráide nó galair scamhóg a laghdú. Tá cineálacha éagsúla maisc ar fáil ar an margadh, lena n-áirítear análóirí agus maisc éadach.Análóirí indiúscarthaan chosaint is fearr a sholáthar mar go bhfuil scagairí acu a fhéadfaidh cáithníní beaga a ghabháil, ach is féidir le maisc éadach cabhrú freisin chun an méid deannaigh a ionanálú a laghdú.

Tá sé tábhachtach a thabhairt faoi deara nach bhfuil masc aghaidh in ionad aerála maith. Trí fhuinneoga agus doirse a oscailt, is féidir leat tras-breeze a chruthú a gheobhaidh réidh le haon deannach san aer agus a fheabhsóidh do cháilíocht aeir laistigh. Ina theannta sin, is féidir le folúsghlantóir dea-choimeádta le scagaire HEPA (Aer Cáithníneach Ard-Éifeachtúlachta) cabhrú le cáilíocht an aeir i do theach a fheabhsú tuilleadh.

Agus tú ag roghnú masc le caitheamh agus é ag folúsú, tá sé tábhachtach a chinntiú go n-oireann sé go maith agus go bhfuil sé compordach. Is féidir le masc atá ró-daingean nó míchompordach é a dhéanamh deacair análú, agus b'fhéidir go dtógfaidh tú é ar deireadh, rud a chuirfeadh do shábháilteacht i mbaol. Mura bhfuil tú cinnte cén cineál masc le húsáid, téigh i gcomhairle le do dhochtúir nó le gairmí leighis a fhéadfaidh comhairle a thabhairt duit maidir leis an rogha is fearr bunaithe ar do riocht sláinte.

Má chaitheann tú masc agus tú ag folúsú is féidir go mór do shláinte a chosaint. Is féidir leis an gcleachtas simplí seo cabhrú leis an méid deannaigh agus ailléirginí a ionanálfaidh tú a laghdú, rud a d’fhéadfadh an baol a bhaineann le greannú riospráide nó galair scamhóg a laghdú. Tríd an iarracht bheag seo a dhéanamh, is féidir leat cáilíocht an aeir i do theach a fheabhsú agus taitneamh a bhaint as timpeallacht shláintiúil laistigh.